jueves, 11 de abril de 2019

6 Remedios Caseros para aliviar la Migraña



Muchas personas sufren de dolor de cabeza fuerte de forma puntual o periódica. El estrés, la alimentación y los cambios hormonales suelen favorecer el dolor de cabeza.

Se ha comprobado que tras ingerir ciertos alimentos surgen migrañas debido a la tiramina, una sustancia que dilata los vasos sanguíneos.

Son posibles precursores las bebidas alcohólicas, el café, los lácteos, algunas verduras (habas, guisantes, cebollas, aceitunas) o ciertas frutas (aguacate, cítricos, plátanos, higos, nueces), chocolate, así como determinados aditivos.

Las mujeres son las más propensas de sufrir migrañas, ya que las hormonas femeninas interfieren en su funcionamiento.

Otra causa del dolor de cabeza es la menor actividad de la enzima diaminooxidasa (DAO), que metaboliza la histamina ingerida en la dieta.

Existe n migrañas muy fuertes, y puede suceder que algunas personas  no tienen medicamentos a la mano para aliviar el dolor o simplemente son alérgicos a algunos fármacos, para ellos hoy les traigo una recopilación de algunas soluciones naturales que pueden implementar desde la comodidad de su casa y de manera natural poder aliviar esos síntomas frecuentes.

6 Remedios Naturales para la Migraña


1*- Jengibre:

  Es un remedio natural antinflamatorio, reduce el dolor.  Haga un té de jengibre. Pele y corte el jengibre en trozos pequeños. Agréguelo a agua hirviendo y cocine a fuego lento durante 10 minutos. A continuación, puede colar el agua y agregar un poco de jugo de limón y miel para un mejor sabor, no colocar endulzantes artificiales.

2*- Matricaria:

La matricaria (Tanacetum parthenium) es por excelencia la planta preventiva de la migraña por su acción antiespasmódica y antiinflamatoria.
Además contiene partenolido, un analgésico natural.

Tomar 500 mg diarios de extracto seco reduce la frecuencia, la intensidad y los vómitos de la migraña, aunque no debe combinarse con anticoagulantes ni aspirinas.

3*- Hierba de Santa María:

La Hierba de Santa María se ha utilizado durante años para aliviar las migrañas. Su popularidad ha crecido debido a los numerosos estudios científicos sobre su efectividad. Varios organismos científicos como la American Headache Society también han respaldado la hierba como un remedio para la prevención de la migraña.

Las hojas frescas se pueden agregar al agua hirviendo para hacer té. Debe agregarle miel a una taza de té de hierba de santa maría para mejorar su sabor ya que las hojas son amargas.

La hierba de santa maría también está disponible en forma líquida y píldora como suplemento herbal.

4*- Vinagre de Sidra de Manzana:


El vinagre de sidra de manzana contiene numerosos beneficios para la salud que lo convierten en un remedio orgánico popular. Se sabe que regula el azúcar en la sangre, promueve la pérdida de peso y previene y alivia las migrañas.

Simplemente agregue dos o tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua y bébalo para aliviar las migrañas. Puede agregar una cucharada de miel para endulzar el sabor.

También puede tomar una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua diariamente para cosechar los beneficios para su salud y también prevenir las migrañas.

5*- Sauce Blanco:


El extracto de la corteza o su decocción alivia toda clase de dolor.
En el caso del extracto de corteza la dosis es de 120 a 240 mg de salicina diarios y en el caso de su decocción, de 3 a 5 g por taza.
También es antiespasmódico, febrífugo y tónico digestivo.

 6*- Aceite de lavanda:


Eficaz en cefaleas tensionales.
Con dos gotas de aceite esencial en los dedos masajear las sienes, las órbitas oculares, la nuca y tras las orejas.
También puede usarlo, agregando una cucharadita de aceite de lavanda a tres tazas de agua hirviendo e inhale el vapor durante 15 minutos.



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