12 Remedios Caseros para Combatir la Flema

Esa mucosidad que aparece en nuestro sistema respiratorio es lo que llamamos FLEMA. Suele aparecer cuando la persona está pasando por un proceso de gripe, lo cual influye en el aumento de la mucosa. Su función está relacionada con la necesidad de humedecer la zona cuando el organismo de la persona no puede hacerlo por sí mismo. El cuerpo necesita de esa humedad para que su funcionamiento sea lo más correcto posible.

¿Cómo podemos eliminar las flemas con remedios caseros al alcance de todos?

1*- Debes dejar salir la flema: Es muy embarazoso cuando estamos en público dejar salir la flema, pero es lo más recomendable, al producirse la tos, tu cuerpo trata de sacar algo que no le hace bien y debemos botarlo, por lo tanto es importante que saques eso de tu cuerpo, ya que al tragarla la estas introduciendo nuevamente en tu cuerpo.

2*- Vapores de Agua: es importante para que la mucosidad se afloje realizar vapores de agua, estos pueden ser solos o puedes incluir hierbas como Menta, Eucalipto, la salvia o el Sauco.

El procedimiento es muy sencillo, tan solo tienes que hervir agua en una cazuela, añadir unas hojas de las hierba o hierbas seleccionados y dejar cocer durante 5 o 10 minutos. Pasado este tiempo, retira la olla del fuego y, con cuidado de no quemarte, colócala sobre una superficie dura como una mesa. Tendrás que sentarte enfrente, aproximar tu cabeza de forma que la cara justo encima y empezar a inhalar los vapores que se desprenden. Es recomendable que las inhalaciones sean profundas, haciéndolas primero por una fosa nasal y tapando la otra y, luego, a la inversa.

3*- Hacer Gárgaras: Mezcla una cucharada de sal con una taza de agua fría, y realiza gárgaras con la mezcla durante 30 segundos. Hacer esto varias veces al día te ayudará a limpiar la flema atrapada en la parte posterior de tu garganta y en las fosas nasales.

4*- Té de Hierbas: El té caliente es una ayuda general para suavizar la garganta irritada e inducir la relajación; prepara una taza de tu té de hierbas favorito con un poco de miel y tómalo lentamente. El calor ayuda a romper la flema en tu garganta a medida que relaja el esófago irritado gracias al efecto de la miel y el agua. El té de jengibre, manzanilla, o limón es especialmente bueno para eliminar la flema.

5*- Limón: Los estudios han encontrado que la vitamina C presente en limón reduce el riesgo de tos y frío. Exprimir un limón en agua caliente y poner un poco de sal. Beber este jugo de tres a cuatro veces al día. La naturaleza ácida de limón reduce el espesor de la flema.

Como alternativa, también se puede beber agua de limón caliente con miel a la congestión en el pecho.

6*- Jengibre: Congestión del pecho es causada por la inflamación de la mucosa. Las propiedades anti-inflamatorias del jengibre reduce la inflamación y esto proporciona un alivio.

Es necesario reposar algunas piezas de jengibre fresco en agua caliente durante algún tiempo para preparar el té de jengibre.

El jengibre en polvo también se puede tomar con miel, para tratar el problema.

7*- Cebolla y Limón: Otro remedio casero para la flema puede ser la mezcla de cebolla y limón. Hacer un jugo de cebolla y limón junto con 1 taza de agua hirviendo. También puede incluir la miel para darle sabor. Después de que hierva mantener la mezcla en la temperatura ambiente para enfriarse. Se puede beber una taza de jugo de 3 veces al día durante 2-3 días para la erradicación de la flema.

8*- Cúrcuma: Es un antiséptico natural sirve para eliminar las bacterias que tu cuerpo combate con la producción de flema. Mezcla un poco de cúrcuma en cualquier bebida que estés tomando, o tómala con un vaso de agua. Un par de cucharaditas diarias de la mezcla deberían ser suficientes para eliminar la flema rápidamente.

9*- Ajo: Similar al jengibre, el ajo es increíblemente potente y sirve para matar las bacterias y eliminar la flema de la garganta. Come varios dientes de ajo crudo al día, y también rállalo sobre los alimentos que consumes. Si eres capaz, comer el ajo inmediatamente después de levantarse ayuda a eliminar la flema antes de que tenga tiempo para verdaderamente empezar a fluir.

10*- Pimienta Blanca y miel cruda: Hay otra manera de mantenerse alejado de la flema en la garganta y el pecho. Se puede añadir 1 cucharada de miel cruda en un vaso y añadir, además, una ligera pizca de pimienta blanca a ella. Si usted debe consumir la mezcla dos veces al día durante 5 días, se secará su flema y también reducir la tos.

11*- Orégano: Aplicar aceite de orégano en el pecho y la garganta. Además, proporcionará alivio de los síntomas de la congestión del pecho. También se puede beber té de orégano para aflojar la flema acumulada en los pulmones.

12*- Jugo de Uva: El jugo de uva funciona como un expectorante para la abolición de la flema. Se puede verter pocas uvas en la mesa de mezclas con agregado de agua y un poco de azúcar, y mezclar suavemente. Cuando el jugo de uva está listo, se puede mezclar 2 cucharadas de miel a la misma. Lo puedes tomar 3 veces por día durante 5 días hasta que finalmente pueda sacar la flema.

Recomendaciones

• Beber abundante agua durante el día para diluir la flema y expulsarla mejor.
• Aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina C y E.
• Evitar el consumo de alimentos que producen más mucosidad como los lácteos o las harinas.
• Intentar evitar el tabaco, ya que este puede empeorar la situación e incrementar la mucosidad.
• Utilizar humidificadores en casa para aumentar el nivel de humedad en el aire y debilitar la flema.